1. Tạo động lực để ngồi vào bàn học
Áp lực thi cử rồi bài vở phải giải quyết đôi khi sẽ khiến bạn cảm thấy chán nản và mất tập trung khi ngồi vào bàn học, những lúc thế này 2k1 phải nhớ đến mục tiêu mà mình phải “khổ luyện” trên con đường học tập này.
Học để thì đỗ vào trường Đại học mơ ước, học để có một tương lai sáng lạn, học để bố mẹ thầy cô tự hào hãy lấy nó làm động lực để tiếp tục nỗ lực trong gần 1 tháng nữa.
Học không phải con đường duy nhất, nhưng muốn có một con đường dễ dàng để đến thành công thì nó phụ thuộc vào việc học của bạn hôm nay.
2. Học buổi sáng là tốt nhất, không thức đêm nhiều, nhất là trước kỳ thi.
Hiệu quả của việc học buổi sáng tốt hơn rất nhiều so với việc thức đến 1,2 giờ đêm.
Theo tâm lý thông thường, sát ngày thi cử kiểm tra chúng ta mới bắt tay vào việc học và có khi thông đêm suốt sáng. Đây là cách học không hiệu quả và gây mệt mỏi lớn.
Theo các nghiên cứu từ 4:30 đến 7:00 sáng là thời điểm con người ghi nhớ tốt nhất các trí nhớ ngắn hạn, còn từ 4:00 tới 6:00 là ghi nhớ tốt nhất các kiến thức dài hạn. Vì vậy thay vì thức thâu đêm hãy dồn lực học tập vào buổi sáng hoặc học những kiến thức học thuộc vào khung thời gian này.
Không chỉ học sinh mà bố mẹ cũng đều nghĩ rằng năm cuối cấp nên ngủ ít đi, nhưng điều cần thiết là chúng ta phải ngủ nhiều vào buổi đêm để có một ngày hôm sau tràn đầy thoải mái và cố gắng chợp mắt 15-30p vào buổi trưa nhé!
3. Đặt ra mục tiêu và cố gắng hết sức hoàn thành mục tiêu đó
Vẫn là vấn đề bài tập, đây là thời điểm bài tập chất thành núi, thành hàng khiến 2k1 vô cùng ngao ngán. Để xử lý đống bài này 2k1 cần đặt mục tiêu rõ ràng nếu không sẽ bị rơi vào trạng thái làm cái gì trước đây, nhiều quá không muốn làm dẫn đến thôi chẳng làm nữa.
Bạn có thể bắt đầu từ mục tiêu nhỏ: trong 1 tiếng hoàn thành 1 đề toán hay 9h làm xong văn để chuyển sang Anh, sau khi đã đặt ra được mục tiêu bạn phải cố hoàn thành thật đúng chỉ tiêu đó. Việc đạt được mục tiêu không chỉ khiến lượng bài vở được xử lý mà còn đem đến niềm vui nho nhỏ đấy.
Bên cạnh đó là đừng ngồi lì 1 chỗ 3-4 tiếng liên tục. Thời gian học hiệu quả thường khoảng 45 phút - 1 tiếng sau đó hãy nghỉ ngơi thư giãn 5-10p và học tiếp. Bạn sẽ thấy việc học hiệu quả hơn nhiều.
4. Dùng phương pháp ghi nhớ hiệu quả như sơ đồ Mind map
Mind map được chứng minh là một phương pháp hiệu quả để ghi nhớ kiến thức nhất là những công thức, những định lý, định đề. Theo đó đây là cách học ghi nhớ những phần quan trọng nhất, toàn tắt và dẫn dắt nó để tổng hợp kiến thức một cách đơn giản có logic.
Có 2 loại hình Mind map 2k1 có thể lựa chọn :
Phân chia theo chiều dọc: trong phạm vi cùng loại vấn đề, cùng chuyên môn, lĩnh vực…
Phân chia theo chiều ngang: trong phạm vi những chương mục, kiến thức khác nhau nhưng có liên quan đến nhau... Sau khi đã học xong lý thuyết, nên tự đặt ra những câu hỏi liên quan đến nội dung ôn thi để kiểm tra trình độ của mình. Đó cũng là một cách để nhớ lâu và tạo cơ sở để tăng dung lượng trí nhớ làm việc (working memory).
5, Luôn ăn bữa sáng và có chế độ dinh dưỡng phù hợp
Tất cả những điều trên đều không thể thực hiện được nếu 2k1 không có một sức khỏe thật tốt. Trong quá trình ôn luyện cho kì thi quan trọng này não bộ phải hoạt động hết công suất vì thế một bộ óc muốn minh mẫn thì phải được nạp đủ chất dinh dưỡng và ngủ đủ giấc.
Hãy đảm bảo ngủ đủ 6 - 8 tiếng một ngày, ngủ trước 23 giờ và nhớ ngủ trưa từ 15phút đến 1 tiếng nhé.
Ăn uống khoa học, tuyệt đối không bỏ bữa sáng và có sự bố trí thực phẩm dinh dưỡng hợp lí trong khẩu phần ăn, đừng bỏ đói dạ dày rồi bù đắp bằng cách ăn thật nhiều 2k1 sẽ bị mắc bệnh đấy. Nhất là khi chạy sô đi học thêm thì phải nhớ luôn có sẵn một ít bánh kẹo trong cặp nhé. Không lạm dụng các đồ uống như Café và bò húc sẽ giúp 2k1 khỏe mạnh hơn đấy!
Thi cử là phải trường kì kháng chiến, trong cuộc chiến dài này bạn phải có chiến lược thật thông minh mới có thể chiến thắng nó.
=====================
Giải tỏa áp lực thi cử, Bachkhoa-Aptech xét học bạ nhận bằng CNTT Quốc tế
Tìm hiểu về 2 chuyên ngành hot nhất trong lĩnh vực công nghệ thông tin tại đây: https://bit.ly/2HGeWBE
Hotline: 0968 27 6996
